Чи можна поправитися від солодкої газованої води? Відповідь дадуть гени —

Зміст статті:

Існують генетичні маркери, які можуть пояснити, чому деякі люди, що вживають газовану воду або інші підсолоджені цукром напої, страждають ожирінням, а інші, теж любителі попити чогось солоденького, немає.

Учасники нового дослідження, у яких цих маркерів було більше, більшою мірою були схильні до ризику ожиріння — і чим більше солодких напоїв вони споживали, тим більше ставав розрив між ними та іншими учасниками в плані ожиріння.

Нове дослідження стверджує, що люди з генетичною схильністю до ожиріння більш схильні до шкідливого впливу підсолоджених цукром напоїв.

Дослідники з Гарвардської школи громадської охорони здоров’я проаналізували інформацію, отриману більш ніж від 33000 дорослих, які взяли участь в трьох дослідженнях, що почалися в 1980-х і 1990-х років. Раз на чотири роки люди відповідали на питання про те, які продукти і напої вони споживали.

Їх геноми були проаналізовані на наявність будь-якого з 32 генетичних маркерів, пов’язаних з ожирінням. Генетична схильність до ожиріння визначалася на основі кількості і типу генетичних маркерів і виражалася в балах.

При збільшенні генетичної схильності на 10 балів ризик розвитку ожиріння збільшувався приблизно на 35% у тих, хто пив менше однієї порції солодких напоїв на місяць, на 59% у тих, хто споживав від 1 до 4 порцій на місяць, і на 235 % у тих, хто дозволяв собі одну або більше порцій в день.

Солодкі напої сприяють розвитку ожиріння, тому що рясніють калоріями, але не насичують, і тому люди, споживаючи калорії в рідкому вигляді, повинні урізати калорії в їжі, радять учені.

А ми радимо відмовитися від солодкої газованої води взагалі — оскільки нічого крім шкоди хімічна бурда організму не несе. Благо хімічну газовану воду є чим замінити. Прекрасної здоровою альтернативою є морси, соки, компоти, мінеральна вода, натуральний лимонад (чиста вода з лимоном), квас, киселі і багато інших.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *