Болять ступні ніг — що робити, всі причини і методи лікування

Як же неприємно, коли у тебе щось болить. Тоді буває важко весело йти по життєвій дорозі. Особливо болісно, коли і ступати по ній особливо не виходить. Так зазвичай відбувається, якщо у вас по-звірячому болять ступні ніг, фаланги, та й вся стопа відразу.

Чому болять ступні ніг

Існують два основних захворювання, які можуть викликати сильні ріжучі, колючі болі в стопі. Перше захворювання — це фунікулярний миелоз, друге — больова форма полінейропатії. Раніше вважали, що фунікулярний миелоз в основному виникає, якщо людина недоотримує вітамін B12. Виходить, що при правильному харчуванні такою недугою люди страждати не повинні. Чому тоді в клініку приходять пацієнти, які отримують достатньо вітамінів, але при цьому відчувають нестерпні болі, викликані мієлоз? У них, як правило, можна діагностувати хвороби шлунка. Через неполадки в роботі шлунково-кишкового тракту порушується всмоктування вітаміну B12, внаслідок чого розвивається фунікулярний миелоз. Ось з цієї причини у пацієнтів, незважаючи на достатнє постачання організму вітамінами, все одно болять ступні ніг.

Пацієнти, яких турбують стопи, як згадувалося, можуть мати і больову форму полінейропатії. Вона виникає найчастіше у людей з цукровим діабетом. Друга поширена клінічна причина розвитку даного захворювання — алкоголізм. Цікавим є той факт, що болі в ступні можуть сигналізувати про початкових етапах розвитку діабету, про який хворий і не підозрює. Болі в ступні також нерідко може провокувати п’яткова шпора, на тлі якого нерідко утворюється «п’яткова шпора». Імовірність її розвитку збільшується у людей із зайвою вагою, плоскостопістю, артритом. Неврома Мортона (доброякісна пухлина) теж викликає біль в стопі. Її причина розвитку до кінця не відома, але є думка, що вона виникає при хронічному подразненні нерва. Наприклад, це відбувається, якщо постійно ходити у взутті на дуже високих підборах.

У багатьох ступні ніг болять внаслідок того, що на них утворюються шишки, мозолі, натоптиші, виникають підозрілі деформації, набряки. Люди звикли вважати, що так відбувається через носіння незручного взуття або через неправильне або недостатнього догляду за стопою. Нерідко також болять, деформуються травмовані через необережність ступні ніг. Але причини появи набряків і шишок часто є не такими банальними, як здається.

Описані малоестетіческіе неприємності, які здатні викликати больові відчуття, нерідко говорять про розвиток захворювань внутрішніх органів. Тому, якщо у вас болять ступні ніг, зверніть увагу на всі дефекти, які з’явилися на нижніх кінцівках. Наприклад, виявивши шишку біля основи великого пальця, вам не завадить дізнатися, наскільки добре підшлункова залоза виконує свої функції. Грубі натоптиші, розташовані в опорній зоні стопи, можуть свідчити про проблеми з нирками. Ороговіла облямівка на п’яті — це в деякій мірі знак, що потрібно перевірити у фахівця наявність захворювань органів малого таза.

Деформації біля мізинців, мозолі на тому ж місці часом вказують на непорядок з сечостатевої системою. А ось натоптиші біля четвертого пальчика можуть говорити про проблеми з кишечником. Зверніть увагу на печінку і жовчний міхур, якщо побачили, що шкіра під третім пальцем стала груба. Коли треті пальці просто болять, то це теж не дуже добре. Дискомфортні відчуття такого плану іноді вказують на перекрут жовчного міхура. З’явилися набряки під суглобом великого пальця можуть розповідати про збої в роботі щитовидки. Про нервовому виснаженні свідчать мозолі на подушечках всіх пальців.

↑ зміст

Болять ступні ніг: діагностика

Коли болять ступні ніг, не потрібно займатися самолікуванням, бездумно ковтаючи анальгетики. Насамперед слід відправитися на діагностику до хорошого фахівця, який розуміє, з яких причин могли розвинутися нестерпні болі в стопі. Він повинен провести обстеження і призначити аналізи. Завдяки адекватному дослідженню лікарі зможуть дізнатися, чому виникли болі, що дозволить їм провести негайне і правильне лікування.

Наприклад, щоб підтвердити / виключити фунікулярний миелоз або больову форму полінейропатії, лікарям необхідно виявити вміст вітаміну B12, глікогемоглобіна, інсуліну в крові пацієнта. Оскільки ми визначили, що у багатьох болять ступні ніг через проблеми з печінкою, кишечником, щитовидкою, нирками, через нервового виснаження, то, відчувши дискомфортні відчуття, вам варто перевіритися у гастроентеролога, ендокринолога, нефролога та невропатолога.

↑ зміст

Лікування болів в ступнях ніг

Вибір терапії при болях в ступнях ніг і тривалість лікування залежать від причин (захворювань), що викликали дискомфортні відчуття. Наприклад, позбутися від болю при фуникулярном мієлозі реально за сім-десять днів. У той же час полінейропатія, через яку теж нестерпно болять ступні ніг, вимагає більш тривалого лікування. При п’яткова шпора призначають масажі, грязьові аплікації. Також пацієнтові може знадобитися лазерна, ультразвукова і рентгенотерапія. Їм призначають кортикостероїди і т.д. Хворим з невідомою Мортона роблять кортикостероїдні блокади і допомагають підібрати ортопедичне взуття.

Щоб усунути болі в стопах, що виникли внаслідок збоїв роботи печінки, щитовидки або нирок, спочатку слід зайнятися лікуванням основного захворювання, що провокує появу неприємних відчуттів в кінцівках. Як правило, після усунення головного недуги у пацієнта відразу ж перестають хворіти ступні ніг.

Щоб впорається з болем і виправити утворилися деформації, деякі фахівці радять купувати спеціальні устілки з підтримкою стопи. Вони знижують навантаження на стопу і полегшують болі в ногах. Також можна придбати різноманітні ортопедичні фіксатори.

Якщо проблеми зі ступнями виникли внаслідок погіршення психоемоційного стану, варто звернутися до лікаря для проходження тілесно орієнтованої терапії. Звичайно, про цей напрямок лікування, яке підходить для відновлення опорно-рухового апарату, чули далеко не всі. До підбору знає про психологічні методики фахівця потрібно підійти серйозно. Такий лікар повинен розуміти, наскільки тісно можуть бути переплетені психологічний стан і фізичне здоров’я. Звичайним же лікарям, які звикли працювати за старими схемами, складно зрозуміти, який зв’язок виникає між ступень і переживаннями, емоційним виснаженням людини.

Увага: для того, щоб покінчити з болем в ступні, яка виникла в результаті отримання серйозної травми, може знадобитися проведення оперативного втручання.

↑ зміст

Лікуємо ступні ніг народними засобами

Такий заголовок у статті присутній лише тому, що багато хто звик лікуватися вдома. Але якщо у вас болять ступні ніг, відразу ж зверніться до лікарні, адже в разі зволікання ваш стан може погіршитися до такої міри, що вирішити проблему можна буде тільки хірургічним шляхом. Тим більше можливо позбавлятися потрібно не від болів в стопах, а від важких захворювань внутрішніх органів, які їх викликають.

Але наших людей, звичайно, не можна відучити лікувати все народними засобами. Наприклад, ступні вони лікують солоним салом, прикладаючи його до відгукуються болем місцях. Також на ступні накладають гаряче картопляне пюре, після охолодження якого ноги обробляють соком чистотілу. У хід йдуть сольові грілки і т.д.

↑ зміст

Профілактика болю в ступнях ніг

Щоб в майбутньому у вас не хворіли стопи, частіше масажуйте їх. Не упускайте можливості походити босоніж по пісочку, зеленій травичці. Не потрібно ходити в занадто вузькому взутті. Відмовтеся від частого носіння туфель, чобіт, босоніжок на високому каблуці. Займайтеся спортом тільки в призначеній для цього взуття.

Розминайте стопи не тільки руками, але і за допомогою підручних засобів. Наприклад, запобігти болю в ступнях або прибрати з’явився дискомфорт можна, перекочуючи під стопою тенісний м’ячик. Також доведено, що ступні ніг рідше болять у людей, які регулярно ходять в басейн, вважають за краще неспішні щоденні прогулянки, катаються на велосипеді.

↑ зміст

Болять ступні ніг: вправи

Щоб відновити колись травмовану стопу, зменшити болі в ступні, що виникають із-за носіння незручного взуття, впоратися з застоями, потрібно виконувати комплекс вправ. Всього вправ — п’ять. Робити кожне з них слід по 12 разів. Займатися можна через день. Давайте розглянемо детально, як потрібно тренуватися, якщо у вас болять ступні ніг.

Вправа зі стільцем на опускання пальців

Сядьте на стілець. Одна нога нехай буде опущеною, другу підніміть на стілець, зігнувши її в коліні, і упріться п’ятою в сидушку. Покладіть пальці рук на пальці ніг і максимально відведіть останні, зігнувши їх вниз. Тепер починайте видихати, піднімаючи пальці ніг. При цьому пальці рук прибирати не слід, ними потрібно тиснути на ноги. Тобто пальчики на ніжках при підйомі повинні долати опір. У крайніх положеннях фіксуйтеся на одну секунду.

Тягнемо пальці вгоруВи повинні сидіти на стільці і упиратися в нього п’ятою, як в попередній вправі. Тільки на цей раз пальцями рук потрібно підтягувати вгору пальчики ніг. Видих робіть, коли опускаєте пальці ніг вниз через опір. Вправа слід закінчити, піднявши 12-й раз пальці ніг вгору.

Розтягуємо стопи

В цей раз пальці рук ставляться біля основи пальців ніг. Ви повинні розтягувати стопу вниз. Після підіймаєте її через опір пальців рук вгору, наскільки зможете. Відривати п’яту від стільця при цьому не можна. Видихаєте на підйомі.

Захоплення

Вам потрібно захопити правою рукою праву стопу з внутрішньої сторони. Зафіксувавши руку, починаємо відвертати стопу вправо. При поверненні стопи і її розвороті всередину робимо видих.

Захоплення №2

Тепер слід завантажити стопу зовні. Візьміть праву стопу з боку лівою рукою і загортати її всередину. Утримуємо стопу рукою і повертаємо її в протилежну сторону через силу. На скорочення видихаємо.


Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *